，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.bqgbook.com，独占鲜妻：寒少，宠上天无错无删减全文免费阅读！
纪希玥感觉自己就像看古装剧一样，这动作简直像轻功，但当然不是，只是让身体习惯轻盈，久而久之，就会让身体产生惯性，行动起来也会变得灵活。
还有那些双杠单杠什么的，都是训练身体的柔韧性。
“我爸爸说，我是女的，身体有着优势，所以练这些对我灵活性会很有帮助。”贺心兰练完一轮之后说道。
“嗯，那我也试试。”纪希玥很渴望自己能飞起来。
“你别看着简单，我刚开始的时候，摔了好几次狗吃屎，慢慢来，不要急，等适应一下才越来越高，知道吗？”贺心兰笑着警告。
“嗯。”纪希玥一听到狗吃屎就不敢兴奋了。
拉开黑绳子慢慢弹开去，贺心兰在旁边指挥着，然后纪希玥脚下一蹬，身体就直接弹了上去。
只是一弹上去，她就觉得黑色绳子是会反转的，所以她若是自己不控制住，整个人在空中就会转圈，那确实是很危险的。
贺心兰也很担心，在下面紧张地注意着。
好在纪希玥手臂力量不小，死死拽住了绳子，才没让自己失去平衡。
慢慢地，她开始上手，自己也可以在空中翻一个跟头，看得贺心兰心惊胆颤，不过她也很惊讶。
纪希玥居然挺有天赋的，一下子都能掌握好，只要加以训练，这个都不是问题。
纪希玥小脸一直紧绷着，很努力很用心地感受着这项训练。
很快，贺心兰笑了，看着她已经掌握不错，可以在侧面的墙壁上跑一段小距离，在要落下来的时候，瞬间点地，再次弹上去，继续跑。
纪希玥一直很紧张，直到一个小时之后，才有了像武林高手的感觉，但因为刚练习，每次时间都太短，但已经让她很兴奋。
今晚她就专门练习这个，而且练了足足两个小时，看到墙壁上的钟已经快十一点了，纪希玥才停止。
满身大汗，头发湿透，不过因为一直有训练，强度都很大，所以对于两个女人来说还是精神饱满。
“走，喝酒去，好久没喝酒了。”贺心兰对洗完澡出来的纪希玥说道。
此刻的纪希玥换上牛仔裤，上面一件白色T，看上去非常年轻青春，一张漂亮的脸蛋红扑扑，让人想咬一口的冲动。
“小玥，我不得不说，顾九的眼光真好，你真的好漂亮啊。”贺心兰瞬间觉得有点自卑了。
她不是淑女娇小类型，京城这边土生土长的妞儿，身材骨骼都比较大，若是不留长发，不穿得女性化一点，还真有可能被当成男人。
“漂亮不能当饭吃。”纪希玥看她一身黑色的休闲服，阔腿裤加黑色的微微紧身的上衣，看上去也很有女人味。
特别贺心兰骨骼虽然大，但因为训练，所以身材曲线还是非常火爆的。
“哇塞，心兰，你很性感啊。”纪希玥直接流氓地摸了她挺翘的屁股一把，那弹性简直是爱不释手。
“哎呀，你个臭流氓！”贺心兰顿时尖叫一声笑着跑开。
纪希玥哈哈大笑道：“心兰姐，你把头发披下来。”
纪希玥感觉自己就像看古装剧一样，这动作简直像轻功，但当然不是，只是让身体习惯轻盈，久而久之，就会让身体产生惯性，行动起来也会变得灵活。
还有那些双杠单杠什么的，都是训练身体的柔韧性。
“我爸爸说，我是女的，身体有着优势，所以练这些对我灵活性会很有帮助。”贺心兰练完一轮之后说道。
“嗯，那我也试试。”纪希玥很渴望自己能飞起来。
“你别看着简单，我刚开始的时候，摔了好几次狗吃屎，慢慢来，不要急，等适应一下才越来越高，知道吗？”贺心兰笑着警告。
“嗯。”纪希玥一听到狗吃屎就不敢兴奋了。
拉开黑绳子慢慢弹开去，贺心兰在旁边指挥着，然后纪希玥脚下一蹬，身体就直接弹了上去。
只是一弹上去，她就觉得黑色绳子是会反转的，所以她若是自己不控制住，整个人在空中就会转圈，那确实是很危险的。
贺心兰也很担心，在下面紧张地注意着。
好在纪希玥手臂力量不小，死死拽住了绳子，才没让自己失去平衡。
慢慢地，她开始上手，自己也可以在空中翻一个跟头，看得贺心兰心惊胆颤，不过她也很惊讶。
纪希玥居然挺有天赋的，一下子都能掌握好，只要加以训练，这个都不是问题。
纪希玥小脸一直紧绷着，很努力很用心地感受着这项训练。
很快，贺心兰笑了，看着她已经掌握不错，可以在侧面的墙壁上跑一段小距离，在要落下来的时候，瞬间点地，再次弹上去，继续跑。
纪希玥一直很紧张，直到一个小时之后，才有了像武林高手的感觉，但因为刚练习，每次时间都太短，但已经让她很兴奋。
今晚她就专门练习这个，而且练了足足两个小时，看到墙壁上的钟已经快十一点了，纪希玥才停止。
满身大汗，头发湿透，不过因为一直有训练，强度都很大，所以对于两个女人来说还是精神饱满。
“走，喝酒去，好久没喝酒了。”贺心兰对洗完澡出来的纪希玥说道。
此刻的纪希玥换上牛仔裤，上面一件白色T，看上去非常年轻青春，一张漂亮的脸蛋红扑扑，让人想咬一口的冲动。
“小玥，我不得不说，顾九的眼光真好，你真的好漂亮啊。”贺心兰瞬间觉得有点自卑了。
她不是淑女娇小类型，京城这边土生土长的妞儿，身材骨骼都比较大，若是不留长发，不穿得女性化一点，还真有可能被当成男人。
“漂亮不能当饭吃。”纪希玥看她一身黑色的休闲服，阔腿裤加黑色的微微紧身的上衣，看上去也很有女人味。
特别贺心兰骨骼虽然大，但因为训练，所以身材曲线还是非常火爆的。
“哇塞，心兰，你很性感啊。”纪希玥直接流氓地摸了她挺翘的屁股一把，那弹性简直是爱不释手。
“哎呀，你个臭流氓！”贺心兰顿时尖叫一声笑着跑开。
纪希玥哈哈大笑道：“心兰姐，你把头发披下来。”