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步,脚步已经有些虚了。
“好了,安德生,下去休息一会。”盖亚拍了拍安德生的肩膀。
“陈,换上护具,上来练两下。”
盖亚和陈曌对练,陈曌则成了防守方,陈曌拿着护垫,穿着护具。
“上,下,上,下,左,右,右,左,上……”
盖亚每次出手,都会事先提醒陈曌,她要攻击的方向。
而陈曌则是做出相应的格挡,对练了十五分钟,陈曌和盖亚都出了一身汗。
安德生上前递水,拍了拍陈曌的手臂:“陈,为什么我和你的体格差不多,可是力量与速度差距这么大?”
安德生这是想从陈曌这里取经,陈曌说道:“有可能是我经常锻炼吧,我自己也是个教练,所以比较熟悉怎么让自己更强壮吧。”
同样的体格不代表就是同样的力量,这其中还存在着脂肪比例这个问题。
一个体形正常的人,脂肪含量在12%~10%左右,而运动员的脂肪含量则在5%左右,甚至有些顶级运动员的脂肪含量低到4%或者3%。
脂肪含量比例越低,就意味着短时间力量爆发越强。
从生物学上来说,脂肪是为了储备能量,防止在缺乏食物的情况下饿死。
而肌肉则是一个物种在狩猎过程中的食物链级别,力量、速度越强,那么就越是能够占据优势。
到了文明出现后,社会从原始狩猎转向农业,脂肪就不再是生存的优势,而成了妨碍劳动的劣势。
不过在数千年的进化中,人类的身体其实还没有完全的脱离原始社会状态,甚至过分的强壮反而会导致寿命的缩短。
就如很多运动员,他们或许很有天赋,可是这种天赋是体现在激发的潜能。
在他们的职业生涯中,果然能够做到更高更强更快,可是当过了黄金年龄后,他们的状态会急速的下降。
然后过去在职业生涯中积累的伤病,开始侵袭身体。
安德生和陈曌交流了一会,陈曌得知,安德生是个业余的拳击爱好者。
他的目标似乎是上正式的比赛中打拳,不过他的潜力很一般。
“安德生,你和陈对练,你感受一下他的力道。”盖亚说道。
安德生与陈曌都戴上护具后,安德生是真切的感受到陈曌那沉重的拳头。
哪怕是陈曌收了大部分力道,安德生依然每次都要被打退。
“安德生、陈,你们对换,安德生攻击,陈,防守。”
两人身份对调,安德生的感觉再次改变,他感觉自己不是和一个人对练,而是面对一堵墙,纹丝不动。
盖亚作为他们两个的教练,当然看的出来他们的差距。
陈曌的身体素质太出色了,就算是换成她,如果单纯的力量对比,她也没有胜算。
更不要说是,身体素质一般的安德生了。
下了擂台,三人都站在窗前休息喝水,安德生问道:“盖亚,我要怎么样才能和陈一样?”
盖亚看了眼陈曌:“在身体素质上,你几乎没可能超过陈,你只能从技巧方面。”
“那么技巧上我还有进步的空间吗?”
“不断的练习。”盖亚回答道:“这是没有任何取巧的可能性,哪怕是天才也需要不断的努力,你不是天才,所以如果你想成为职业拳击手,那么你就更需要努力了,而我的建议是,你请一个专业的拳击教练。”
步,脚步已经有些虚了。
“好了,安德生,下去休息一会。”盖亚拍了拍安德生的肩膀。
“陈,换上护具,上来练两下。”
盖亚和陈曌对练,陈曌则成了防守方,陈曌拿着护垫,穿着护具。
“上,下,上,下,左,右,右,左,上……”
盖亚每次出手,都会事先提醒陈曌,她要攻击的方向。
而陈曌则是做出相应的格挡,对练了十五分钟,陈曌和盖亚都出了一身汗。
安德生上前递水,拍了拍陈曌的手臂:“陈,为什么我和你的体格差不多,可是力量与速度差距这么大?”
安德生这是想从陈曌这里取经,陈曌说道:“有可能是我经常锻炼吧,我自己也是个教练,所以比较熟悉怎么让自己更强壮吧。”
同样的体格不代表就是同样的力量,这其中还存在着脂肪比例这个问题。
一个体形正常的人,脂肪含量在12%~10%左右,而运动员的脂肪含量则在5%左右,甚至有些顶级运动员的脂肪含量低到4%或者3%。
脂肪含量比例越低,就意味着短时间力量爆发越强。
从生物学上来说,脂肪是为了储备能量,防止在缺乏食物的情况下饿死。
而肌肉则是一个物种在狩猎过程中的食物链级别,力量、速度越强,那么就越是能够占据优势。
到了文明出现后,社会从原始狩猎转向农业,脂肪就不再是生存的优势,而成了妨碍劳动的劣势。
不过在数千年的进化中,人类的身体其实还没有完全的脱离原始社会状态,甚至过分的强壮反而会导致寿命的缩短。
就如很多运动员,他们或许很有天赋,可是这种天赋是体现在激发的潜能。
在他们的职业生涯中,果然能够做到更高更强更快,可是当过了黄金年龄后,他们的状态会急速的下降。
然后过去在职业生涯中积累的伤病,开始侵袭身体。
安德生和陈曌交流了一会,陈曌得知,安德生是个业余的拳击爱好者。
他的目标似乎是上正式的比赛中打拳,不过他的潜力很一般。
“安德生,你和陈对练,你感受一下他的力道。”盖亚说道。
安德生与陈曌都戴上护具后,安德生是真切的感受到陈曌那沉重的拳头。
哪怕是陈曌收了大部分力道,安德生依然每次都要被打退。
“安德生、陈,你们对换,安德生攻击,陈,防守。”
两人身份对调,安德生的感觉再次改变,他感觉自己不是和一个人对练,而是面对一堵墙,纹丝不动。
盖亚作为他们两个的教练,当然看的出来他们的差距。
陈曌的身体素质太出色了,就算是换成她,如果单纯的力量对比,她也没有胜算。
更不要说是,身体素质一般的安德生了。
下了擂台,三人都站在窗前休息喝水,安德生问道:“盖亚,我要怎么样才能和陈一样?”
盖亚看了眼陈曌:“在身体素质上,你几乎没可能超过陈,你只能从技巧方面。”
“那么技巧上我还有进步的空间吗?”
“不断的练习。”盖亚回答道:“这是没有任何取巧的可能性,哪怕是天才也需要不断的努力,你不是天才,所以如果你想成为职业拳击手,那么你就更需要努力了,而我的建议是,你请一个专业的拳击教练。”