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p; “虽说让你们刻苦练习，但也没说让你们这么早就来。”宁浩笑着说道：“没休息好，怎么能剧烈运动。”
“没关系，我们年轻，吃得消。”
队伍里的一名队员拍了拍胸口说道。
“关鹏，就你小子能耐。”
朱圭没好气的白了他一眼。
“好了，废话少说，看你们一个个汗流浃背的，那就趁热打铁。”宁浩笑着看向众人：“列队，向后转。”
哗啦……
以朱圭为首的十名队员整齐划一的向后转，等候着宁浩的下一个命令。
“十公里长跑，现在开始。”
随着宁浩的命令下达，列队的十名队员同事一惊。
朱圭急忙转身问道：“老大，十公里，不是说好五公里吗？”
“十公里，必须加码。”宁浩一脸严肃的抬起头：“怎么着，不行啊？”
“能行，能行。”
众人立即齐声喝道。
宁浩：“那就开始。”
接着，以朱圭为首的十名队员，立即整齐划一的跑步朝门口冲去。
宁浩紧随其后，走出一号搏击训练场，看着十名队员围绕着环形操场开始慢跑，他俊朗的脸上露出欣慰。
都是血气方刚的年纪，都知道争强好胜，也知道不输于人，这是好事，这更能激发他们的勇气。
而且，就挑选出来的十名队员，以他们现在的实力，跟群散打队的精英，应该是旗鼓相当。
眼下只有一条，所谓临时抱佛脚，那是不现实的，宁浩要做的，是为了增强他们的体力，激发他们的爆发力，让他们在比武大赛的赛场上，能有更好的根基，更好的实力，更好的耐力去迎战。
武术的精华，不在于套路多么花哨，多么好看，而在于一招制敌，这是力量，速度，反映的三重结合。
就在十名参赛队员围绕环形操场跑了没几圈时，宁浩忽然发现，从操场一侧，突然冲出两道靓丽的倩影，也紧随着加入了十名队员的跑步训练。
微微皱起眉头，宁浩仔细一看，不由得惊呼起来。
“这两个姑奶奶搞什么鬼？”
随着队员们跑到离他最近的位置时，宁浩忽然冲着加入队列的夏思研和秦微微招了招手。
“你们俩，过来。”
“就不过来。”
夏思研冷哼着说道。
看着两位姑奶奶的执拗，宁浩很无语，也很无奈。
但让他刮目相看的是，两位美女居然毫不输给准备参赛的十名队员，甚至有大大超越他们，往前疾冲的架势。
她们是要拼命，可她们拼命就能参赛吗？
宁浩一眼就看出了她们的心思，搞这么多小动作，无非就是要证明，她们能行。
“她们已经很努力了。”
突然，宁浩的身后，传来一个清脆的女人声。
回头一看，宁浩才发现，蔡雯姬不知道什么时候，已经站在了他的身后。
白了蔡雯姬一眼，宁浩没好气的说道。
“再努力也不能让她们参赛。”
“你为什么就那么瞧不起女性？”
蔡雯姬立即板着俏脸问道。
“我有瞧不起女性吗？”宁浩打量着蔡雯姬，并且在她饱瞒的上身多停留了几秒。
p; “虽说让你们刻苦练习，但也没说让你们这么早就来。”宁浩笑着说道：“没休息好，怎么能剧烈运动。”
“没关系，我们年轻，吃得消。”
队伍里的一名队员拍了拍胸口说道。
“关鹏，就你小子能耐。”
朱圭没好气的白了他一眼。
“好了，废话少说，看你们一个个汗流浃背的，那就趁热打铁。”宁浩笑着看向众人：“列队，向后转。”
哗啦……
以朱圭为首的十名队员整齐划一的向后转，等候着宁浩的下一个命令。
“十公里长跑，现在开始。”
随着宁浩的命令下达，列队的十名队员同事一惊。
朱圭急忙转身问道：“老大，十公里，不是说好五公里吗？”
“十公里，必须加码。”宁浩一脸严肃的抬起头：“怎么着，不行啊？”
“能行，能行。”
众人立即齐声喝道。
宁浩：“那就开始。”
接着，以朱圭为首的十名队员，立即整齐划一的跑步朝门口冲去。
宁浩紧随其后，走出一号搏击训练场，看着十名队员围绕着环形操场开始慢跑，他俊朗的脸上露出欣慰。
都是血气方刚的年纪，都知道争强好胜，也知道不输于人，这是好事，这更能激发他们的勇气。
而且，就挑选出来的十名队员，以他们现在的实力，跟群散打队的精英，应该是旗鼓相当。
眼下只有一条，所谓临时抱佛脚，那是不现实的，宁浩要做的，是为了增强他们的体力，激发他们的爆发力，让他们在比武大赛的赛场上，能有更好的根基，更好的实力，更好的耐力去迎战。
武术的精华，不在于套路多么花哨，多么好看，而在于一招制敌，这是力量，速度，反映的三重结合。
就在十名参赛队员围绕环形操场跑了没几圈时，宁浩忽然发现，从操场一侧，突然冲出两道靓丽的倩影，也紧随着加入了十名队员的跑步训练。
微微皱起眉头，宁浩仔细一看，不由得惊呼起来。
“这两个姑奶奶搞什么鬼？”
随着队员们跑到离他最近的位置时，宁浩忽然冲着加入队列的夏思研和秦微微招了招手。
“你们俩，过来。”
“就不过来。”
夏思研冷哼着说道。
看着两位姑奶奶的执拗，宁浩很无语，也很无奈。
但让他刮目相看的是，两位美女居然毫不输给准备参赛的十名队员，甚至有大大超越他们，往前疾冲的架势。
她们是要拼命，可她们拼命就能参赛吗？
宁浩一眼就看出了她们的心思，搞这么多小动作，无非就是要证明，她们能行。
“她们已经很努力了。”
突然，宁浩的身后，传来一个清脆的女人声。
回头一看，宁浩才发现，蔡雯姬不知道什么时候，已经站在了他的身后。
白了蔡雯姬一眼，宁浩没好气的说道。
“再努力也不能让她们参赛。”
“你为什么就那么瞧不起女性？”
蔡雯姬立即板着俏脸问道。
“我有瞧不起女性吗？”宁浩打量着蔡雯姬，并且在她饱瞒的上身多停留了几秒。