，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.bqgbook.com，我能升级避难所无错无删减全文免费阅读！
秦岚到底想做什么，陈新并不想去深究，从情感上来说，他相信秦岚不会害他，也不会对他有什么不利的想法。
在这样的前提下，秦岚想做什么，陈新觉得都是他可以接受的。
既然如此，那他又何必太在意呢？
本来陈新今天就不太想去想事情，想给自己放一天假，结果还被秦岚拖着干了一下午的活，他本身就已经情绪很厌烦了，再让他去想事情，陈新觉得自己怕是要爆炸。
所以干脆放弃了思考的他只是将工作台整理好，收拾干净之后就去洗手准备等着吃饭了。
秦岚虽说宣称是她做饭，但实际上也没什么菜好做，因为根本没有材料可用。
陈新的食物储藏室里确实有不少吃的，可除了他自己种的胡萝卜、白菜和生菜之外，并没有其他食材。
有的只是灾前囤积的自热食品和通过秦岚本身从特警队交换来的避难所标准食品，以及莫卿妍换给他的两种罐头。
或许是为陈新节省食物考虑，秦岚并没有从陈新的食物储藏室里拿出很多东西，只是拿了两份避难所标准食品、一盒午餐肉罐头、一颗白菜以及两根胡萝卜。
拿着这些东西回到起居室，秦岚看到陈新躺在沙发上依旧玩着游戏，也没有说什么，只是走到厨房开始了做晚饭。
既然材料有限，秦岚也就没想着去做什么太复杂的菜，只是把白菜和胡萝卜洗干净之后和午餐肉一起切碎，然后放到一起煮而已。
在煮这些东西的时候，她也顺带将两份避难所标准食品进行了加热。
这些本就是她交还给陈新的避难所标准食品其实如果单从营养和热量补充两方面来看，还是非常不错的食物。
大米和土豆作为主要成分负责提供淀粉和热量以及一部分营养，蘑菇和老鼠肉则可以提供另一部分，并且还能提供一定的动物蛋白与脂肪的摄入。
如果忽略这些东西只是简单的煮熟，并且只用了油盐调味，作为食物来说，它们真的很不错。
尤其是其中还附带了两根用炒面和坚果碎混合制成的能量棒，仅仅这样一份食物对于一个成年人来说，已经足够维持他一天的营养和热量所需了。
对于孩子来说，可能还会吃撑。
但是这些食物的口感和味道……秦岚只能说末世之下不能强求。
【送红包】阅读福利来啦！你有最高888现金红包待抽取！关注weixin公众号【书友大本营】抽红包！
大米只是煮熟当然没问题，土豆也还好，只有一点盐调味也不至于说难吃，就算口感差一点但也能将就。
可是蘑菇和老鼠肉都只用水煮……秦岚自己是非常不喜欢蘑菇煮过之后的味道的。
至于说做成能量棒的炒面，这个东西可不是说把面条炒熟的那个炒面，而是直接炒熟的面粉。
在面粉之中混入坚果碎，加一点盐之后直接炒熟，借用坚果碎渗出来的油脂让炒熟的面粉可以有一定的粘性不至于太松散，最后再用模具压制成型，这就是这份避难所标准食品中能量棒的制作过... -->>
秦岚到底想做什么，陈新并不想去深究，从情感上来说，他相信秦岚不会害他，也不会对他有什么不利的想法。
在这样的前提下，秦岚想做什么，陈新觉得都是他可以接受的。
既然如此，那他又何必太在意呢？
本来陈新今天就不太想去想事情，想给自己放一天假，结果还被秦岚拖着干了一下午的活，他本身就已经情绪很厌烦了，再让他去想事情，陈新觉得自己怕是要爆炸。
所以干脆放弃了思考的他只是将工作台整理好，收拾干净之后就去洗手准备等着吃饭了。
秦岚虽说宣称是她做饭，但实际上也没什么菜好做，因为根本没有材料可用。
陈新的食物储藏室里确实有不少吃的，可除了他自己种的胡萝卜、白菜和生菜之外，并没有其他食材。
有的只是灾前囤积的自热食品和通过秦岚本身从特警队交换来的避难所标准食品，以及莫卿妍换给他的两种罐头。
或许是为陈新节省食物考虑，秦岚并没有从陈新的食物储藏室里拿出很多东西，只是拿了两份避难所标准食品、一盒午餐肉罐头、一颗白菜以及两根胡萝卜。
拿着这些东西回到起居室，秦岚看到陈新躺在沙发上依旧玩着游戏，也没有说什么，只是走到厨房开始了做晚饭。
既然材料有限，秦岚也就没想着去做什么太复杂的菜，只是把白菜和胡萝卜洗干净之后和午餐肉一起切碎，然后放到一起煮而已。
在煮这些东西的时候，她也顺带将两份避难所标准食品进行了加热。
这些本就是她交还给陈新的避难所标准食品其实如果单从营养和热量补充两方面来看，还是非常不错的食物。
大米和土豆作为主要成分负责提供淀粉和热量以及一部分营养，蘑菇和老鼠肉则可以提供另一部分，并且还能提供一定的动物蛋白与脂肪的摄入。
如果忽略这些东西只是简单的煮熟，并且只用了油盐调味，作为食物来说，它们真的很不错。
尤其是其中还附带了两根用炒面和坚果碎混合制成的能量棒，仅仅这样一份食物对于一个成年人来说，已经足够维持他一天的营养和热量所需了。
对于孩子来说，可能还会吃撑。
但是这些食物的口感和味道……秦岚只能说末世之下不能强求。
【送红包】阅读福利来啦！你有最高888现金红包待抽取！关注weixin公众号【书友大本营】抽红包！
大米只是煮熟当然没问题，土豆也还好，只有一点盐调味也不至于说难吃，就算口感差一点但也能将就。
可是蘑菇和老鼠肉都只用水煮……秦岚自己是非常不喜欢蘑菇煮过之后的味道的。
至于说做成能量棒的炒面，这个东西可不是说把面条炒熟的那个炒面，而是直接炒熟的面粉。
在面粉之中混入坚果碎，加一点盐之后直接炒熟，借用坚果碎渗出来的油脂让炒熟的面粉可以有一定的粘性不至于太松散，最后再用模具压制成型，这就是这份避难所标准食品中能量棒的制作过... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读