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“去把衣服换上。”
刚进门，荣西臣就把一套黑色的紧身运动衣塞到了她的手里。
宁汐拿着衣服看了一会儿，不得不乖乖听话进去把衣服给换了。
等出来的时候，荣西臣也已经换好了衣服，冲她招了招手，“过来。”
一身黑色的运动服也遮不住男人近乎完美的身形。
稍微靠近一点，就能明显地看到他结实的腹部肌肉，勾勒出流畅分明的线条，透着几分性感的雄性荷尔蒙诱惑。
宁汐抓紧了衣角，有些不自在地撇开了目光。
总觉得这个男人目的不纯，是故意来勾引她的吧？
“就这样开始么？”
她咬了咬唇瓣，有些紧张地看着荣西臣。
荣西臣也感觉到了她的情绪，伸手捏了捏她的肩膀，低声说：“放松一点，我不会伤害到你。”
话虽然这么说，但是防身术啊，怎么说也得动几下子，她不奢望自己不被当成肉包子摔，只求他能够温柔一点，别摔脸！
“那天荣一航是这样子困住你的。”
荣西臣按住了她的肩膀，从身后用手臂勒住了她的脖子。
动作基本上是没有用力的，只是摆了一个姿势。
可是后背紧贴着他的胸口，感觉着他心跳的起伏，一瞬间，宁汐就没有了学什么防身术的心思。
他微微低头，温热的呼吸就落在她的耳朵后面，像是拿了一根羽毛轻轻地扫落，让她忍不住浑身紧绷起来，一只手抓住了他扼住自己脖子的手臂。
“用右脚插步到我的双脚之间来……”
“啊……好。”
宁汐按照他说的，抬起了脚向后撤插步，然而很快耳边就传来隐忍一句隐忍的闷哼。
吓得她立马低头看起，才发现自己后跟不小心踩在了他的脚趾上。
这不是关键，关键是荣西臣没穿鞋，而她穿着厚底跟鞋子……
她连忙转身，紧张地询问：“你没事吧？抱歉，我刚才把鞋子脱掉了。”
说着，就要蹲下身去看他伤的怎么样。
荣西臣一把拉住了她的手臂，阻止她蹲下去，低声说：“不碍事，你把鞋子脱掉就好。”
“哈……”
宁汐有些心虚地应着，连忙把鞋子脱了扔到了一边。
“那我们继续刚才的动作。”
说着，十分自觉地摆回了刚才的姿势，把荣西臣的手臂架在了自己的脖子上，侧眸问他，“是这样对吗？”
对上她那双清澈透亮又灵动的眸子，荣西臣喉间一紧，搂着她腰身的手不由得也紧了几分，低沉地嗯了一声。
“然后右脚向后撤插步挤到你两脚之间……之后呢？”
“身子右转，用左手向上扣住我的左手臂……”
宁汐按照他说的，有条不紊地进行着每一个动作，就在即将摆脱他的掣肘时，转身的时候手臂不小心甩到了他的腹部以下……
拍到某鼓起部分的那一瞬间，吓得她顿时脑子一懵，什么动作都想不起来了。
好在荣西臣条件反射迅速，躲开了她那一巴掌，才没成功地丢脸捂住重点部位。
“对、对不起……”
宁汐的脸已经烧红成了大龙虾，神色慌乱地看着他。
真是糟心，她真的不是故意的。
这样的肢体接触，碰到身上一点不该碰的地方不是应该的吗？
只是她没想到，荣西臣竟然有了反应……
这和他此时脸上面无表情的样子对比起来完全是两个极端！
气氛顿时变得尴尬起来。
荣西臣眸色微沉，忍了那么久，还是被这小丫头给发现了，他只能沉着脸，厚着脸皮说：“肢体接触的时候难免会有生理反应产生。更何况在我怀里的对象还是我未婚妻，你不需要太紧张，只是正常现象。”
“……”
宁汐被他这么一说，感觉更加没办法淡定了。
她第一次见人把耍流氓说得这么理直气壮、一本正经的！
让她有点无力反驳。
毕竟人都说了，因为抱着的人是她这个未婚妻，才会这样子……
这不就是告诉她，没反应反而奇怪吗？
“我们继续吧。”
荣西臣见她站在那里发呆，就伸手抓住了她的手腕，然而就在这个时候，健身房房门被推开了。
容枫站在了门口，手里拿着两瓶水，说：“容榕说七爷和宁汐小姐在这边健身，就让我送点补充能量的水过来，二位……需要吗？”
他晃了晃手里的水，不知道为啥，看着自家七爷和宁汐的模样似乎有点奇怪。
前者一脸黑沉面无表情，后者双颊通红，微垂着头，被七爷抓着纤细的手腕，怎么看就怎么像是被调戏了的良家少女，好不可怜。
啧啧啧，没想到他们家七爷也有这么禽兽的一天啊！
感觉到了容枫怪异的目光，荣西臣抬眸冷冷地扫了他一眼，后者瑟缩了一下后，连忙把手里的两瓶水放下，就转身要走。
“等一等！”
宁汐好不容易等到一个人过来，怎么能把人给放走呢？
立马就出声喊住，转身对荣西臣说：“你看哈，这些动作还是需要具体演示一遍最好，刚好容枫过来了，不如就让他陪你一起练呗，我看着，这样就能更清楚一点了。”
“我陪练？”
容枫听到这话，顿时脸上浮现出一丝惊恐，看向荣西臣。
这不是叫他去送死的意思吗？
“有什么问题吗？”
宁汐看着容枫那瞬间变得苍白的脸色，不由得疑惑反问。
看起来他很怕荣西臣的样子……
荣西臣，也没那么凶残吧？
“那就留下来陪练吧。”
荣西臣淡淡的开口，漠然的目光扫了容枫一眼，向后退了一步，示意他朝自己走过来。
“……”
在那一刻，容枫觉得自己大概真的要命不久矣了！
接下来的半个多小时，可以说是堪称黑暗半小时。
在宁汐本着认真专注学习的姿态。
看着他被荣西臣用摔、劈、踹、踢、扯、蹬等动作，演绎了一套标准的女子防身术。
一套结束下来，容枫已经倒在地上奄奄一息了，半睁着眼睛哭唧唧地看自家七爷从刚才冷面黑神的姿态转变为温柔男神，动作轻缓地一步步教宁汐重复部分不理解的动作……
虐他身体也就算了，结果还要虐他的心灵！
自打有了未婚妻之后，他家七爷可以说是越来越凶残没有人性了，这一把狗粮他是坚决不吃的！
最后，荣西臣和宁汐还在慢吞吞地纠正动作。
不想继续吃狗粮的容枫准备默默离开，谁知道又突然被荣西臣给叫住了，脚步顿时定格在了原地。
转头就看到了宁汐笑眯眯对他说：“容枫，再帮一下忙呗，等一下请你吃晚饭！”
“……”
不用了，我已经被你们的狗粮喂饱了。
虽然很不情愿，可最后他还是顶着自家七爷凌厉冰冷的目光哆嗦地留了下来……
认真学习的时光总是过得比较快，有了容枫这个电灯泡，宁汐感觉自己站在荣西臣的面前都可以稍微轻松一点。
“都明白了吗？”
荣西臣用力地摁住容枫的肩膀，后者额头上都带了不少汗水。
宁汐看了好久，才点了点头说明白了。
但看明白了，把动作完全做熟练变成本能反应却还需要多加练习。
“从今天起，你每天都来这边练两个小时。”
荣西臣拿毛巾擦着脖子上的汗水，神色漠然地说道。
“……”
两个小时？
站在一旁的容枫和宁汐都露出了一抹惊恐的神色。
前者是因为被揍惨了。
后者是因为没办法想象自己亲身上阵会变成什么肉馅的包子……
她转头默默地看了一旁脸部抽搐的容枫，幸好，有人比她更惨一点。
“七爷，两点钟的会议准备开始了。”
容榕推门进来。
荣西臣沉吟了一声后，便走进了换衣间。
宁汐见状，也忙不迭地跟上去进了另外一间换衣间。
容榕看了看坐在一旁的容枫，戏谑一笑：“怎么样，狗粮好吃吗？”
容枫默默地咽下了一口老血，挑眉看她，“你可以来试一试。”
“那还是算了吧。我还比较稀罕我这条小命，只能辛苦你一下，当这个电灯泡了。”
容枫忍不住翻了个白眼，“你都没看到刚才七爷看我的眼神，好像马上就要弄死我一样，被示范的防身术，我好几次都以为自己要死在他的手下了……气场太恐怖，明天我一定借口有事出去！”
“你进来之前我已经跟你说过了啊，七爷和宁汐在健身房里。孤男寡女的，你以为还能做些什么？咱们家七爷几百年的铁树不开花，好不容易有个就这么放在眼前的香喷喷的未婚妻，他能克制住吗？”
容榕无情的嘲笑让容枫想起自己刚进门的那一瞬间看到的画面，当真是恨不得立马就时间倒退回到那个时候！
他一定不好奇推开门送水进来了……
换好衣服出来后，荣西臣看着站在一边的宁汐，本想让她到自己办公室等着。
容榕却说：“七爷，我带宁汐小姐到... -->>
“去把衣服换上。”
刚进门，荣西臣就把一套黑色的紧身运动衣塞到了她的手里。
宁汐拿着衣服看了一会儿，不得不乖乖听话进去把衣服给换了。
等出来的时候，荣西臣也已经换好了衣服，冲她招了招手，“过来。”
一身黑色的运动服也遮不住男人近乎完美的身形。
稍微靠近一点，就能明显地看到他结实的腹部肌肉，勾勒出流畅分明的线条，透着几分性感的雄性荷尔蒙诱惑。
宁汐抓紧了衣角，有些不自在地撇开了目光。
总觉得这个男人目的不纯，是故意来勾引她的吧？
“就这样开始么？”
她咬了咬唇瓣，有些紧张地看着荣西臣。
荣西臣也感觉到了她的情绪，伸手捏了捏她的肩膀，低声说：“放松一点，我不会伤害到你。”
话虽然这么说，但是防身术啊，怎么说也得动几下子，她不奢望自己不被当成肉包子摔，只求他能够温柔一点，别摔脸！
“那天荣一航是这样子困住你的。”
荣西臣按住了她的肩膀，从身后用手臂勒住了她的脖子。
动作基本上是没有用力的，只是摆了一个姿势。
可是后背紧贴着他的胸口，感觉着他心跳的起伏，一瞬间，宁汐就没有了学什么防身术的心思。
他微微低头，温热的呼吸就落在她的耳朵后面，像是拿了一根羽毛轻轻地扫落，让她忍不住浑身紧绷起来，一只手抓住了他扼住自己脖子的手臂。
“用右脚插步到我的双脚之间来……”
“啊……好。”
宁汐按照他说的，抬起了脚向后撤插步，然而很快耳边就传来隐忍一句隐忍的闷哼。
吓得她立马低头看起，才发现自己后跟不小心踩在了他的脚趾上。
这不是关键，关键是荣西臣没穿鞋，而她穿着厚底跟鞋子……
她连忙转身，紧张地询问：“你没事吧？抱歉，我刚才把鞋子脱掉了。”
说着，就要蹲下身去看他伤的怎么样。
荣西臣一把拉住了她的手臂，阻止她蹲下去，低声说：“不碍事，你把鞋子脱掉就好。”
“哈……”
宁汐有些心虚地应着，连忙把鞋子脱了扔到了一边。
“那我们继续刚才的动作。”
说着，十分自觉地摆回了刚才的姿势，把荣西臣的手臂架在了自己的脖子上，侧眸问他，“是这样对吗？”
对上她那双清澈透亮又灵动的眸子，荣西臣喉间一紧，搂着她腰身的手不由得也紧了几分，低沉地嗯了一声。
“然后右脚向后撤插步挤到你两脚之间……之后呢？”
“身子右转，用左手向上扣住我的左手臂……”
宁汐按照他说的，有条不紊地进行着每一个动作，就在即将摆脱他的掣肘时，转身的时候手臂不小心甩到了他的腹部以下……
拍到某鼓起部分的那一瞬间，吓得她顿时脑子一懵，什么动作都想不起来了。
好在荣西臣条件反射迅速，躲开了她那一巴掌，才没成功地丢脸捂住重点部位。
“对、对不起……”
宁汐的脸已经烧红成了大龙虾，神色慌乱地看着他。
真是糟心，她真的不是故意的。
这样的肢体接触，碰到身上一点不该碰的地方不是应该的吗？
只是她没想到，荣西臣竟然有了反应……
这和他此时脸上面无表情的样子对比起来完全是两个极端！
气氛顿时变得尴尬起来。
荣西臣眸色微沉，忍了那么久，还是被这小丫头给发现了，他只能沉着脸，厚着脸皮说：“肢体接触的时候难免会有生理反应产生。更何况在我怀里的对象还是我未婚妻，你不需要太紧张，只是正常现象。”
“……”
宁汐被他这么一说，感觉更加没办法淡定了。
她第一次见人把耍流氓说得这么理直气壮、一本正经的！
让她有点无力反驳。
毕竟人都说了，因为抱着的人是她这个未婚妻，才会这样子……
这不就是告诉她，没反应反而奇怪吗？
“我们继续吧。”
荣西臣见她站在那里发呆，就伸手抓住了她的手腕，然而就在这个时候，健身房房门被推开了。
容枫站在了门口，手里拿着两瓶水，说：“容榕说七爷和宁汐小姐在这边健身，就让我送点补充能量的水过来，二位……需要吗？”
他晃了晃手里的水，不知道为啥，看着自家七爷和宁汐的模样似乎有点奇怪。
前者一脸黑沉面无表情，后者双颊通红，微垂着头，被七爷抓着纤细的手腕，怎么看就怎么像是被调戏了的良家少女，好不可怜。
啧啧啧，没想到他们家七爷也有这么禽兽的一天啊！
感觉到了容枫怪异的目光，荣西臣抬眸冷冷地扫了他一眼，后者瑟缩了一下后，连忙把手里的两瓶水放下，就转身要走。
“等一等！”
宁汐好不容易等到一个人过来，怎么能把人给放走呢？
立马就出声喊住，转身对荣西臣说：“你看哈，这些动作还是需要具体演示一遍最好，刚好容枫过来了，不如就让他陪你一起练呗，我看着，这样就能更清楚一点了。”
“我陪练？”
容枫听到这话，顿时脸上浮现出一丝惊恐，看向荣西臣。
这不是叫他去送死的意思吗？
“有什么问题吗？”
宁汐看着容枫那瞬间变得苍白的脸色，不由得疑惑反问。
看起来他很怕荣西臣的样子……
荣西臣，也没那么凶残吧？
“那就留下来陪练吧。”
荣西臣淡淡的开口，漠然的目光扫了容枫一眼，向后退了一步，示意他朝自己走过来。
“……”
在那一刻，容枫觉得自己大概真的要命不久矣了！
接下来的半个多小时，可以说是堪称黑暗半小时。
在宁汐本着认真专注学习的姿态。
看着他被荣西臣用摔、劈、踹、踢、扯、蹬等动作，演绎了一套标准的女子防身术。
一套结束下来，容枫已经倒在地上奄奄一息了，半睁着眼睛哭唧唧地看自家七爷从刚才冷面黑神的姿态转变为温柔男神，动作轻缓地一步步教宁汐重复部分不理解的动作……
虐他身体也就算了，结果还要虐他的心灵！
自打有了未婚妻之后，他家七爷可以说是越来越凶残没有人性了，这一把狗粮他是坚决不吃的！
最后，荣西臣和宁汐还在慢吞吞地纠正动作。
不想继续吃狗粮的容枫准备默默离开，谁知道又突然被荣西臣给叫住了，脚步顿时定格在了原地。
转头就看到了宁汐笑眯眯对他说：“容枫，再帮一下忙呗，等一下请你吃晚饭！”
“……”
不用了，我已经被你们的狗粮喂饱了。
虽然很不情愿，可最后他还是顶着自家七爷凌厉冰冷的目光哆嗦地留了下来……
认真学习的时光总是过得比较快，有了容枫这个电灯泡，宁汐感觉自己站在荣西臣的面前都可以稍微轻松一点。
“都明白了吗？”
荣西臣用力地摁住容枫的肩膀，后者额头上都带了不少汗水。
宁汐看了好久，才点了点头说明白了。
但看明白了，把动作完全做熟练变成本能反应却还需要多加练习。
“从今天起，你每天都来这边练两个小时。”
荣西臣拿毛巾擦着脖子上的汗水，神色漠然地说道。
“……”
两个小时？
站在一旁的容枫和宁汐都露出了一抹惊恐的神色。
前者是因为被揍惨了。
后者是因为没办法想象自己亲身上阵会变成什么肉馅的包子……
她转头默默地看了一旁脸部抽搐的容枫，幸好，有人比她更惨一点。
“七爷，两点钟的会议准备开始了。”
容榕推门进来。
荣西臣沉吟了一声后，便走进了换衣间。
宁汐见状，也忙不迭地跟上去进了另外一间换衣间。
容榕看了看坐在一旁的容枫，戏谑一笑：“怎么样，狗粮好吃吗？”
容枫默默地咽下了一口老血，挑眉看她，“你可以来试一试。”
“那还是算了吧。我还比较稀罕我这条小命，只能辛苦你一下，当这个电灯泡了。”
容枫忍不住翻了个白眼，“你都没看到刚才七爷看我的眼神，好像马上就要弄死我一样，被示范的防身术，我好几次都以为自己要死在他的手下了……气场太恐怖，明天我一定借口有事出去！”
“你进来之前我已经跟你说过了啊，七爷和宁汐在健身房里。孤男寡女的，你以为还能做些什么？咱们家七爷几百年的铁树不开花，好不容易有个就这么放在眼前的香喷喷的未婚妻，他能克制住吗？”
容榕无情的嘲笑让容枫想起自己刚进门的那一瞬间看到的画面，当真是恨不得立马就时间倒退回到那个时候！
他一定不好奇推开门送水进来了……
换好衣服出来后，荣西臣看着站在一边的宁汐，本想让她到自己办公室等着。
容榕却说：“七爷，我带宁汐小姐到... -->>
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